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2023年7月17日黃隊早會內容。隨著盛夏的來臨，天氣逐漸炎熱，高溫對大家的健康和生活也產生了一定的影響。在這個火熱的暑期檔，黃隊帶您回顧暑期經典影視，科普高溫防暑知識，度過一個舒適、快樂的夏季。

一、互動環節：《西游記》人物名稱知多少

《西游記》相信大家并不陌生，每年暑假86版的《西游記》都是兒時的最愛，今天我們一起來回顧經典，根據西游主要人物來重溫精彩情節。本次活動分為4個小組，每組輪流作答，按照圖片及提示說出人物的名稱，回答正確積一分，最終積分最高的隊伍獲勝。

活動題目分為師父、大師兄、二師兄、三師兄、小白龍、妖精們、神仙們幾個板塊，通過每個人物各時期的不同名稱，展現回顧了主要人物的身世及出場，再通過取經路上途徑各國時所遇到的妖精們、神仙們，展現了師徒四人一路降妖伏魔，經歷了九九八十一難，終于到達西天取得真經，修成正果的故事，帶領大家一起快速回憶了整個《西游記》的大概情節，更深地體會到了作為四大名著之一的藝術魅力。

《西游記》電視劇是根據中國古代第一部浪漫主義章回體長篇神魔小說《西游記》拍攝而成，講述了師徒四人西天取經等故事，贊揚了以孫悟空為主的師徒四人不畏艱險、百折不撓的可貴精神。《西游記》通過神話的形式，曲折地反映出現實的社會矛盾，表現了人民群眾懲惡揚善的愿望和要求及畏強暴、敢于斗爭的精神，為了實現某一崇高的目的，必須艱苦奮斗，長期堅持，勇敢地戰勝一切敵人。

二、視頻分享：預防高溫中暑

隨著夏季到來，氣溫逐漸變得炎熱，在高溫環境下，人體可出現一系列生理功能改變，主要為體溫調節、水鹽代謝、循環系統、消化系統、神經系統、泌尿系統等方面的適應性變化。如果溫度過高，機體在高溫環境下，由于熱平衡和水鹽代謝紊亂等而引起以中樞神經系統和心血管系統障礙為主要表現的急性熱質疾病--中暑，嚴重時會導致死亡，掌握防暑知識和中暑后如何處理，可是很重要的。

高溫中暑按嚴重程度分為三類：

一、先兆中暑主要表現為大量出汗、頭暈、胸悶惡心、四肢無力等癥狀，體溫正常或略有升高，如能離開高熱環境，休息一下就會恢復。二、輕度中暑，除上面的癥狀外，還有面色潮紅或蒼白，皮膚灼熱嘔吐，脈率增快，血壓下降，皮膚濕冷等癥狀，體溫可達到38攝氏度以上。治療后一般4~5小時內可恢復正常。三、重度中暑，重度中暑，包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病。除輕度中暑表現外，還有腹痛、虛脫、高熱昏厥等，體溫常在40攝氏度以上，如果治療不及時，病人就會死亡。

同樣的環境，中暑情況與每個人的身體狀況有關。

老年人、嬰幼童、孕婦、精神疾病患者，心腦血管及慢性病患者最易中暑，不過即使身體很好，也不能在高溫天氣進行重體力勞動或劇烈運動，否則也會中暑的。

預防高溫中暑具體怎么做。要切記5個關鍵。

第一，防暑，上午10點至下午4點高溫時段盡量避免外出，如果外出一定要做好防曬準備，帶上充足的水和防暑藥品。

第二，降溫，給房間降溫，空調或電扇都可以，空調溫度保持在26~28度之間，也要注意室內通風，給身體降溫，多洗澡，盡量穿淺色寬松的衣服。

第三，多飲水，及時補充水分，不能等渴了再喝。另外大量出汗時，人體中的微量元素會隨汗液流失，還要適當飲用淡鹽水。

第四，均膳食，加強營養，多吃新鮮的蔬菜水果，還可以喝綠豆湯來解暑。

第五，保證睡眠充足的睡眠能提高免疫力，預防中暑。注意不要睡在空調出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。

萬一有人中暑，我們要怎么救助呢？

一、立即將病人移到通風、陰涼、干燥的地方。

二、讓病人仰臥解開衣領，脫去或松開外套。如果衣服汗濕了，要換干衣服，開電扇或空調散熱，注意要避免直接吹風。

三、用濕毛巾冷敷頭部、腋下和腹股溝等處，也可以用溫水擦拭全身。